På torsdagsträningen nästa vecka den 5/3, blir det en sprintbana i Björkhaga (asfalt+gräs). Banan är ca 3-3,5 km lång. Förläng gärna träningen med lite distans innan eller ta in kontroller efteråt.

Starten: På baksidan av vårt hus på Vaktelvägen 65 ca 1km från klubbstugan. Gemensam jogg från klubbstugan 18:00.
Det går bra att starta fram till ca 18:30!
Startmellanrum: 30s.

Det kommer finnas två banor:
- Långa banan ca 3-3,5km
- Miniknat

Det går bra att springa utan pannlampa men någon form av kartlyse kan vara bra.

Anmäl gärna här så jag vet hur många kartor som behövs.

Antal personer avgör kvaliteten på träningen enligt följande trappa:

1-5 personer Utskrivna kartor
6-10 Kontroller med reflexer
11-15 Sportident
16-20 Resultat på storbildsskärm
21-25 Priser
26-30 Speaker
31-35 ... med expertkommentator
36- ??

Välkomna!

Skrivet av: Erik Harlén

Skriv ut den här nyheten Länka till nyheten: https://www.ol.kfumorebro.se/ol/?page=shownews.asp?id=4234

[Tillbaka]

Skriv en kommentar till den här nyheten

Skrivet av:  Linus Malm [2020-03-05 15:21]
Sen anmälan, men jag tänkte svänga förbi

Skrivet av:  Malin [2020-03-04 23:15]
Jag och Marcus vill ha varsin karta.

Skrivet av:  Jonas Ö [2020-03-04 20:17]
Jag vill ha en karta

Skrivet av:  danielstunz [2020-03-04 20:16]
Jag tar en karta.

Skrivet av:  groth [2020-03-04 19:45]
jag tror minsann att jag ska delta

Skrivet av:  malinhalldin [2020-03-04 19:29]
Sofia vill ha en karta.

Skrivet av:  Tommy [2020-03-03 20:58]
Jag tar en karta om det inte är någon övre åldersgräns :o)

Skrivet av:  charlotte [2020-03-03 20:28]
Jag, Sanna och Viktor vill gärna ha varsin karta.

Skrivet av:  Brynäs [2020-03-03 18:44]
Kommer

Skrivet av:  Elin [2020-03-01 18:58]
Julia och jag vill ha varsin karta.

Skrivet av:  Birgitta A [2020-02-29 15:30]
En bana till mig. Kan man starta före kl 18?

Skrivet av:  Albin [2020-02-29 11:54]
Jag kommer!

Skrivet av:  Zarah [2020-02-29 11:54]
Kul :) En lång till mig!

Skrivet av:  da silva [2020-02-27 15:23]
Två långa + två miniknat tack!