På torsdagsträningen nästa vecka den 5/3, blir det en sprintbana i Björkhaga (asfalt+gräs). Banan är ca 3-3,5 km lång. Förläng gärna träningen med lite distans innan eller ta in kontroller efteråt.

Starten: På baksidan av vårt hus på Vaktelvägen 65 ca 1km från klubbstugan. Gemensam jogg från klubbstugan 18:00.
Det går bra att starta fram till ca 18:30!
Startmellanrum: 30s.

Det kommer finnas två banor:
- Långa banan ca 3-3,5km
- Miniknat

Det går bra att springa utan pannlampa men någon form av kartlyse kan vara bra.

Anmäl gärna här så jag vet hur många kartor som behövs.

Antal personer avgör kvaliteten på träningen enligt följande trappa:

1-5 personer Utskrivna kartor
6-10 Kontroller med reflexer
11-15 Sportident
16-20 Resultat på storbildsskärm
21-25 Priser
26-30 Speaker
31-35 ... med expertkommentator
36- ??

Välkomna!

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=4234


Skrivet av:

Erik Harlén