INLOGGNING

Namn:
Lösenord:
Spara lösenord
 

INNEHÅLL
Adresser
Arrangemang
Kalltjärn
Kartor
KFUM-pladder
Klubbstuga
Länkar
Månadsprogram
Om KFUM Orientering
Tjejpladdret
Ungdomssidan

INTERNT
Arkivet
Elit
Ny medlem? Skaffa login!
Statistik
Styrelse & kommittéer
Ullmax

AKTUELLT
Stugvärdar 2019
Avlysning Skjutfältet
Eventor - Anmälan
KLUBBANMÄLAN (Eventor)
Löpex Vinterserie
Naturpasset

SPONSORER








 
MÅNADSPROGRAM FEBRUARI  2019 [Bakåt]  [Framåt]

DatumAktivitet
Fr 1




Lö 2




Sö 3




Må 4Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 5Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: 200m-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen



On 6




To 7Stugvärd: Sara & Janne K
Träning: Avlöp 18:00 distans per fot eller skidor.



Fr 8




Lö 9




Sö 10Träning: Löpex Vinterserie KFUM OK




Må 11Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 12Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: 4-min-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen



On 13




To 14Stugvärd: Fam Malm
Träning: Avlöp 18:00 distans per fot eller skidor.



Fr 15




Lö 16




Sö 17




Må 18Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 19Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: Trappintervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen



On 20Damer: Träff hos Gunilla B kl 18 för promenad, fika ca kl 19




To 21Stugvärd: Anette & Tommy H
Träning: Avlöp 18:00 distans per fot eller skidor.



Fr 22




Lö 23




Sö 24




Må 25Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 26Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: 400/800m-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen



On 27Träning: Löpex Vinterserie Askersunds OK start kl 18.00




To 28Stugvärd: Fam Berg
Träning: Avlöp 18:00 distans per fot eller skidor.




SPALTEN

 Månadsprogram för utskrift: Med spalten under eller med spalten till höger.


[Tillbaka]