INLOGGNING

Namn:
Lösenord:
Spara lösenord
 

INNEHÅLL
Adresser
Arrangemang
Kalltjärn
Kartor
KFUM-pladder
Klubbstuga
Länkar
Månadsprogram
Om KFUM Orientering
Tjejpladdret
Ungdomssidan

INTERNT
Arkivet
Elit
Ny medlem? Skaffa login!
Statistik
Styrelse & kommittéer
Ullmax

AKTUELLT
Stugvärdar 2019
Avlysning Skjutfältet
Eventor - Anmälan
KLUBBANMÄLAN (Eventor)
Löpex Vinterserie
Naturpasset

SPONSORER








 
MÅNADSPROGRAM OKTOBER  2019 [Bakåt]  [Framåt]

DatumAktivitet
Ti 1Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika




On 2Damer: Träff hos Kristina kl 18 f promenad, fika ca kl 19




To 3Stugvärd: Cattis & Martin
Veteraner: Veteran-OL KFUM OK, start kl 9.30-10.30, se Eventor
Träning: Löpning avlöp 18:00, backintervaller start vid 1km skylten mål vid dansbanan. Ca 400m joggvila tillbaka 7ggr.


Fr 4




Lö 5SM-tältet: Uthyrt till Per S




Sö 6




Må 7




Ti 8Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika




On 9Träning: 25-mannaträning i Markaskogen, se Eventor




To 10Stugvärd: Emma & Jonas V
Veteraner: Veteran-OL Almby IK, start kl 9.30-10.30 se Eventor
Träning: Avlöp Träning 18:00 10x60/60


Fr 11




Lö 12Tävling: 25-manna




Sö 13Tävling: 25-mannakorten




Må 14




Ti 15Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 f promenad o fika




On 16




To 17Stugvärd: Bosse & Gunilla
Träning: Avlöp Träning 18:00 Slinga mellan 2,1 och 3km spåret ca 5x5min 2min vila



Fr 18




Lö 19




Sö 20




Må 21




Ti 22Veteraner: Saml.i Karlslund kl 10 för promenad o fika




On 23




To 24Stugvärd: Albin o Sara
Träning: Avlöp Träning 18:00 10x2min på platten



Fr 25




Lö 26




Sö 27




Må 28




Ti 29Veteraner: Saml. i Karlslund kl 10 f promenad o fika




On 30Damer: Träff hos Kerstin F kl 18 för promenad, ca kl 19 fika




To 31Stugvärd: Kerstin & Pecka
Träning: Avlöp Träning 18:00 5x4min avslut i backe vid grillplatsen




SPALTEN

 Månadsprogram för utskrift: Med spalten under eller med spalten till höger.


[Tillbaka]