| Datum | Aktivitet |
| On 1 |
|
| To 2 |
|
| Fr 3 |
|
| Lö 4 |
|
| Sö 5 |
|
| Må 6 |
|
| Ti 7 | Träning: Intervaller Tybblelundshallen, löpskolning kl.18.45.
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
| On 8 |
|
| To 9 | Träning: Intervaller Karlslund 18.00 5x4min p2min. På spåret
Stugvärd: Janne & Sara K
|
| Fr 10 |
|
| Lö 11 |
|
| Sö 12 |
|
| Må 13 | Träning: Styrka på Tegelbruket 18:00 Ansv. Henning Janergren
|
| Ti 14 | Träning: Tybblelundshallen Löpskolning kl.18.45, 5x4min p2min
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad och fika
|
| On 15 |
|
| To 16 | Tävling: Ullmax vinterserie Lindebygdens OK
|
| Fr 17 |
|
| Lö 18 |
|
| Sö 19 |
|
| Må 20 | Träning: Styrka på Tegelbruket 18:00 Ansv. Elin & Joel
|
| Ti 21 | Träning: Tybblelundshallen Löpskolning kl.18.45, tryck/ flyt intervall 2x(5x 400m/200m)
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad och fika
|
| On 22 |
|
| To 23 | Tävling: Ullmax vinterserie Almby OK
|
| Fr 24 |
|
| Lö 25 |
|
| Sö 26 |
|
| Må 27 | Träning: Styrka på Tegelbruket 18:00 Ansv. Erik Almkvist
|
| Ti 28 | Träning: Tybblelundshallen Löpskolning kl.18.45, 5x4min p2min
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad och fika
|
| On 29 |
|
| To 30 | Träning: Intervaller Karlslund 18.00 6x4min "jannes backrunda" p2min. Trailskor och pannlampa!!
Stugvärd: Björn & Eva L
|
| Fr 31 |
|
Månadsprogram för utskrift: