INLOGGNING

Namn:
Lösenord:
Spara lösenord
 

INNEHÅLL
Adresser
Arrangemang
Kalltjärn
Kartor
KFUM-pladder
Klubbstuga
Länkar
Månadsprogram
Om KFUM Orientering
Tjejpladdret
Ungdomssidan

INTERNT
Arkivet
Elit
Ny medlem? Skaffa login!
Statistik
Styrelse & kommittéer
Ullmax

AKTUELLT
Stugvärdar Hösten 2018
Avlysning Skjutfältet
Eventor - Anmälan
KLUBBANMÄLAN (Eventor)
Löpex Vinterserie
Naturpasset

SPONSORER








 
MÅNADSPROGRAM DECEMBER  2018 [Bakåt]  [Framåt]

DatumAktivitet
Lö 1




Sö 2Tävling: Julserien etapp 1 Arboga OK Se Eventor




Må 3Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 4Träning: 4-minutare, Tybblelundshallen. Uppvärmning 18.00, löpskolning 18.15
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika



On 5Damer: Träff hos Gunilla P kl 18 f promenad. Fika ca kl 19.
Löpex Vinterserie: Hagaby GoIF gemensam start kl 18



To 6Stugvärd: Karin & Stina
Träning: Avlöp 18.00 10x2min 1min vila



Fr 7




Lö 8Arrangör KFUM OK: Tomtespan i Karlslundskogen kl 16-18




Sö 9Tävling: Julserien etapp 2 Arboga OK Se Eventor




Må 10Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 11Träning: 200-hundringar, Tybblelundshallen. Uppvärmning 18.00, löpskolning 18.15
Veteraner: Saml. Karro kl 12 för museumbesök och sopplunch



On 12




To 13Stugvärd: Hasse & Ulla J
Träning: Avlöp 18.00 intervaller 5x1,4km



Fr 14




Lö 15




Sö 16Tävling: Julserien etapp 3 Arboga OK Se Eventor




Må 17Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00




Ti 18Träning: Testlopp, Tybblelundshallen. Uppvärmning 18.00, löpskolning 18.15
Veteraner: Sam.l Karlslund kl 11 för promenad o fika med jullandgång



On 19




To 20Stugvärd: ALLA = julknytis, ansv motionskommitten
Träning: Avlöp 18.00



Fr 21




Lö 22




Sö 23




Må 24




Ti 25




On 26Tävling: Julserien etapp 4 Arboga OK Se Eventor




To 27




Fr 28




Lö 29




Sö 30




Må 31





SPALTEN

 Månadsprogram för utskrift: Med spalten under eller med spalten till höger.


[Tillbaka]