INLOGGNING

Namn:
Lösenord:
Spara lösenord
 

INNEHÅLL
Adresser
Arrangemang
Kalltjärn
Kartor
KFUM-pladder
Klubbstuga
Länkar
Månadsprogram
Om KFUM Orientering
Tjejpladdret
Ungdomssidan

INTERNT
Arkivet
Elit
Ny medlem? Skaffa login!
Statistik
Styrelse & kommittéer
Ullmax

AKTUELLT
Stugvärdar Hösten 2018
Avlysning Skjutfältet
Eventor - Anmälan
KLUBBANMÄLAN (Eventor)
Löpex Vinterserie
Naturpasset

SPONSORER








 
Intervaller i Tybblelundshallen börjar 13 november 2018-11-04 21:26 

Även denna vinter kommer man att kunna springa sig duktigt trött, utveckla både löpteknik och hjärt-/lungkapacitet och träffa härliga klubbkamrater i alla åldrar och former utan snö och mörker inblandat. Varmt välkommen du också!

Träningarna kommer att byggas upp på samma sätt som förra året:

18.00-18.15: Uppvärmning på gula banorna eller utomhus
18.15-18.30: Löpskolning (teknik- och styrkeövningar för löpning)
18.30-19.10 (ca): Intervaller på 200-m-banan.

Vi kommer att ha 3-4 olika intervallformer som vi rullar runt på samt två testlopp, ett i slutet december, ett i början av april.

Varmt välkomna!




Skrivet av:

Per Jonhed
Skriv ut den här nyheten
Länka till nyheten: https://www.ol.kfumorebro.se/ol/?page=shownews.asp?id=4092


  [Tillbaka

Kommentarer 0 inlägg hittills
 Skriv en kommentar till den här nyheten


Du kan bli först att kommentera den här nyheten!



[Tillbaka]
VECKANS TRÄNING
To 13Stugvärd: Hasse & Ulla J
Träning: Avlöp 18.00 intervaller 5x1,4km
Sö 16Tävling: Julserien etapp 3 Arboga OK Se Eventor
Må 17Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
Ti 18Träning: Testlopp, Tybblelundshallen. Uppvärmning 18.00, löpskolning 18.15
Veteraner: Sam.l Karlslund kl 11 för promenad o fika med jullandgång
[Hela månaden]


SNABBLÄNKAR
[Fler länkar]

TÄVLINGAR
KFUM Multisport

SIDAN IDAG
Antal inloggningar: 2
Varav unika: 2

[Mer statistik]