Även denna vinter kommer man att kunna springa sig duktigt trött, utveckla både löpteknik och hjärt-/lungkapacitet och träffa härliga klubbkamrater i alla åldrar och former utan snö och mörker inblandat. Varmt välkommen du också!

Träningarna kommer att byggas upp på samma sätt som förra året:

18.00-18.15: Uppvärmning på gula banorna eller utomhus
18.15-18.30: Löpskolning (teknik- och styrkeövningar för löpning)
18.30-19.10 (ca): Intervaller på 200-m-banan.

Vi kommer att ha 3-4 olika intervallformer som vi rullar runt på samt två testlopp, ett i slutet december, ett i början av april.

Varmt välkomna!

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=4092


Skrivet av:

Per Jonhed