Boka in lördagen den 2 december för träning, mat, föreläsning, diskussioner och pepp inför den kommande vinterträningen. I kombination med fredagens gympa och söndagens julseriepremiär i Arboga får vi en komplett träningshelg.

Men fokus bör ligga på lördagen då förhoppningsvis alla som tänkt delta i någon del av vinterns träningar dyker upp, dvs alla från ca 14-15 år. Alla som av någon anledning inte kan eller vill träna är ändå hjärtligt välkomna att äta och deltaga i mötet. Anmäl er med en kommentar nedan.

Schema för helgen

Fredag
18.00 Gympa, Karl-Johans skola

Lördag
9.30 OL-bana 60-90 minuter, Ånnaboda
11.30 Lunch, SM-stugan
12.00 Kaffe och föreläsning med Peter Holgersson
14.00 Elitkommittén och träningskommittén har ordet, diskussion kring vinterns kommande träning
15.30 ca Eftermiddagspass för den som vill och orkar

Söndag
10.00 - 11.30 Arbogas julserie

Övrig info

Som bollplank och föreläsare har vi bjudit in Peter Holgersson, utvecklingsansvarig för juniorlandslagets medel- och långdistanslöpare, samt uppskattad föredragshållare för bland andra svenska orienteringslandslaget. Peter kommer bland annat prata om löpteknik och ge sin syn på hur ett bra vinterträningsupplägg bör se ut. Ta gärna med egna frågor om sånt du vill ha svar på.

Maten fixas av Lars Sundberg, en av stans bästa kockar och kostar 60 kr per person. För att kunna beställa lagom mycket mat behöver jag veta senast onsdag lunch vilka som kommer, anmäl er nedan!

Varmt välkomna!

Mer om Peter Holgersson >>>

Skrivet av: Oskar Arlebo

Skriv ut den här nyheten Länka till nyheten: https://www.ol.kfumorebro.se/ol/?page=shownews.asp?id=1836

[Tillbaka]

Skriv en kommentar till den här nyheten

Skrivet av:  Roland F [2006-11-30 14:18]
Räknar med att komma till föreläsningen kl 12.00

Skrivet av:  Chewie [2006-11-30 9:46]
Pionhed>> Finemang! Skulle dock behöva vara tillbaka lite tidigare, typ 1400 i stan. Men jag hör av mig imorgon när jag vet lite mer.

Skrivet av:  Pionhed [2006-11-30 8:37]
Chewie: Du kan åka med mig! Jag tänkte vara med på förmiddagsträningen, mat och föreläsning, men jag behöver vara i tillbaka i öret ca 14.45, så det passar kanske bra? Andra som har samma planer får också gärna följa med.

Skrivet av:  Chewie [2006-11-30 8:21]
Skippar tyvär jympan imorgon. Måste även som sagt åka hem efter föreläsningen, någon mer som ska det? Samåkning dit, när och var?

Skrivet av:  Pontan [2006-11-30 8:04]
da Silva>> Ok

Skrivet av:  Sara K [2006-11-29 22:25]
Jag vill vara med på hela lördagen. Gärna lunch om det går att ordna trots sen anmälan? Annars går det ju bra med matsäck :)

Skrivet av:  da Silva [2006-11-29 17:09]
Pontan>>> Din lunch är redan beställd, så du kan käka medan du lyssnar...

Skrivet av:  Pontan [2006-11-29 16:50]
Jag skippar lunchen försöker komma till föreläsningen

Skrivet av:  Ari [2006-11-29 12:34]
Träning, lunch och föreläsning !

Skrivet av:  Anders [2006-11-29 8:30]
Tränar fm och lunch och möte!

Skrivet av:  Groth [2006-11-29 8:06]
Kommer och tränar på lördagen, jennie springer innan så extrakarta önskas. Ej lunch

Skrivet av:  stefan [2006-11-29 7:14]
DaS>>Jag kommer till mat och möte, om jag inte hinner så pröjsar jag mit käk i alla fall.

Skrivet av:  C-G [2006-11-28 21:58]
Kommer till 14.00

Skrivet av:  LillGarpen [2006-11-28 21:57]
Kommer på lördagens olika pass

Skrivet av:  matte [2006-11-28 21:25]
Jag är med hela lördagen.

Skrivet av:  Hempa [2006-11-28 21:17]
Kommer inte, är i Madrid.

Skrivet av:  Pionhed [2006-11-28 11:16]
da Silva: Låter bra. Tack! Då vill jag vara med på lördagen t o m föreläsningen och ev delar av mötet.

Skrivet av:  da Silva [2006-11-28 10:07]
Pionhed>>> Föreläsningen beräknas vara klar kl 14.00, mötet kan nog tänkas vara slut kring kl 15-16. Hoppas på att få klart med det sista så att slutgiltig och detaljerad information kan komma ut under dagen.

Skrivet av:  Pionhed [2006-11-28 8:22]
Ansvarig: När ungefär beräknas föreläsningen/diskussionen vara klart? kl 15.00? 16.00?

Skrivet av:  Snorkfröken [2006-11-28 8:05]
Är med hela lördagen

Skrivet av:  pettson [2006-11-27 10:46]
Jag är med hela lördagen...

Skrivet av:  pontan [2006-11-26 20:11]
kommer i alla fall på lunch och föreläsning. (Glutenfritt + veg om det går att ordna)

Skrivet av:  Axel [2006-11-26 18:57]
Är med på lördagsdistansen, mat och föreläsning. Vill veta hur man tränar på bästa (och roligaste) sätt, samtidigt jobba heltid och undvika gubbvad... :o)

Skrivet av:  Chewie [2006-11-24 16:29]
Kommer på jympan och lördagsdistansen. Måste dock vara hemma runt 13:00 på lördag.

Skrivet av:  Patrik [2006-11-21 21:36]
Kan ej närvara!

Skrivet av:  fimpen [2006-11-21 18:29]
Jag är med på aktiviteterna under lördagen. Eventuellt på söndagen också.

Skrivet av:  Emma A [2006-11-21 16:59]
Kommer inte! Vilar upp mig på La Gomera (Teneriffa) då.

Skrivet av:  stefan [2006-11-21 7:23]
Jag hoppas kunna vara med på Lördagen.

Skrivet av:  iva [2006-11-20 11:59]
Jag är med på aktiviteterna under lördagen. Eventuellt på söndagen också. ;)

Skrivet av:  Peiza [2006-11-19 21:16]
Jag är med på aktiviteterna under lördagen. Eventuellt på söndagen också.

Skrivet av:  Löken [2006-11-19 21:14]
Jag är med på aktiviteterna under lördagen. Eventuellt på söndagen också. Ska bli skoj :)

Skrivet av:  Piraten [2006-11-19 19:10]
Jag är med på allt. Skulle gärna vilja höra om träningsplanering såväl under vinterträningen som träning under tävlingssäsong, speciellt hur man bäst kombinerar hård träning mot långsiktiga mål samtidigt som man vill prestera bra resultat på tävlingar.

Skrivet av:  Pionhed [2006-11-19 18:45]
Bra initiativ den som nu har tagit det! Jag vill vara med på föreläsningen på lördag + något mer, kan återkomma med det. Saker jag skulle ha nytta av är träningsplanering och -utvärdering. Även löpteknik är intressant tycker jag.

Skrivet av:  feenie [2006-11-19 16:01]
Kan tyvärr inte komma.

Skrivet av:  Björne [2006-11-19 15:28]
Helt klart på!

Skrivet av:  Kajsa [2006-11-18 1:00]
Oj det där lät ju superintressant. Säkert något som jag skulle ha nytta av. Är dock i Barcelona just då.

Skrivet av:  Kristin j [2006-11-17 16:44]
Kommer på föreläsning och lunch!

Skrivet av:  Jocke [2006-11-17 12:31]
Har tyvärr redan annat inplanerat

Skrivet av:  djN [2006-11-17 11:44]
bortrest :o(

Skrivet av:  da Silva [2006-11-17 9:03]
Är med på allt, kan ta bil till Arboga på söndagen.