Torsdagsträningen från Karlslund blir denna vecka den traditionfyllda "solfjädrnrundan" och som alltid ges en uppiggande vätskekontroll hemma hos Familjen Norman.

Avlöp 18.00 från Karslund. I gemensam trupp springer vi till solfjädern spåret,där beroende på ambitionsnivå avverkar man 0-X antal varv på 2,5 kilometers spåret och sen tillbaka till Karlsund igen. Efter nåt varv på spåret stannar man till hemma hos Normans och tar sig en slurk varm o god saft, innan man åter tar benen i rullning och kör några varv till.

Man ska nog klara sig bra utan varken pannlampa el ol-skor.

Skrivet av: Patrik Eklund

Skriv ut den här nyheten Länka till nyheten: https://www.ol.kfumorebro.se/ol/?page=shownews.asp?id=1240

[Tillbaka]

Skriv en kommentar till den här nyheten

Skrivet av:  Skidåkare [2004-11-24 12:31]
Var rädd om spåren!