Torsdagsträningen från Karlslund blir denna vecka den traditionfyllda "solfjädrnrundan" och som alltid ges en uppiggande vätskekontroll hemma hos Familjen Norman.

Avlöp 18.00 från Karslund. I gemensam trupp springer vi till solfjädern spåret,där beroende på ambitionsnivå avverkar man 0-X antal varv på 2,5 kilometers spåret och sen tillbaka till Karlsund igen. Efter nåt varv på spåret stannar man till hemma hos Normans och tar sig en slurk varm o god saft, innan man åter tar benen i rullning och kör några varv till.

Man ska nog klara sig bra utan varken pannlampa el ol-skor.

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=1240


Skrivet av:

Patrik Eklund