| Datum | Aktivitet |
| To 1 | |
| Fr 2 | |
| Lö 3 | |
| Sö 4 | Träning: Träningsdag, ansv:Elitkommittén Mer info på hemsidan.
|
| Må 5 | |
| Ti 6 | |
| On 7 | |
| To 8 | Träning: Nattcup, Kvarntorpshögen 18:00. Vägvisning från Kvarntorpskorset efter Rv 51/52. Dusch finns.
Stugvärd: PO & Annicka Sedström
|
| Fr 9 | Träning: Gympa GIH 18:00
|
| Lö 10 | Styrelsemöte: kl 08.30 på KFUM, Borgmästargatan
|
| Sö 11 | Träning: Distans/Teknik Klockhammar avresa K-lund 9.30 ansv Erik Gr
|
| Må 12 | |
| Ti 13 | Träning: Nattcup Laxå 18:00
Damer: träning i Karlslund kl 18.00, därefter ca kl 19.30 träff hos Barbro H, Brogatan 33
Guldgänget: Träning i mässan kl 19.30 för dem som inte springer nattcup, värm gärna upp med en halvtimmes jogg utomhus innan
|
| On 14 | |
| To 15 | Träning: Löprunda dvs Löparskor, Karlslund 18:00 ansv Anders H
Stugvärd: Bosse & Gunilla P
|
| Fr 16 | Träning: Gympa GIH 18:00
|
| Lö 17 | |
| Sö 18 | Träning: Distans/Teknik, Klockhammar avresa K-lund 9:30 Ansv Jonas
|
| Må 19 | |
| Ti 20 | Träning: 70x20 Intervaller mässan 20:00 Ansv Stefan
Guldgänget: OBS Teorin inställd, "bara" löpträning från 19.45
|
| On 21 | Damer: Träning kl 18.00, därefter träff ca kl 19.30 hos Kerstin Fredriksson, Sofiebergsvägen 7
|
| To 22 | Träning: Nattcup, Norra Bro Inställd pga kyla
Stugvärd: Johan & Viveca Lundmark
|
| Fr 23 | Träning: Gympa GIH 18:00
|
| Lö 24 | |
| Sö 25 | Träning: Distans/Teknik Kinkhyttan avresa K-lund 9:30 ansv Per Ö. Medtag ombyte. Mer info kommer...
|
| Må 26 | |
| Ti 27 | Träning: Trappintervaller Mässan 20:00 Ansv: Janne
Guldgänget: tBS Teorin inställd, "bara" löpträning från 19.45, jogga gärna innan
|
| On 28 | Träning: Nattcup 18:00 Samling vid OK Tylöskogsklubbstuga Nytorp
|
| To 29 | Träning: Distans Lundbyrundan K-lund 18:00 Ansv Daniel N
Stugvärd: Jakob & Hans Lundberg
Guldgänget: OBS OBS, OL-teori 17.00 i Karlslund med Oscar Arlebo, Löpträning med klubben 18.00
|
| Fr 30 | Träning: Gympa GIH 18:00
|
| Lö 31 | Träning: Träningsdag, ansv Elitkomittén mer info kommer på hemsidan!
|
Månadsprogram för utskrift: