 |
|
|
VECKANS TRÄNING - Bonuspoäng i KFUM-kampen!
| 2020-12-02 22:07 |
Även om vi inte kan träna tillsammans, kan vi ju ända ha klubbträningar. Från och med nästa vecka kommer vi lägga ut träningar här på hemsidan igen.
Dessa kan då genomföras när som helst under veckan och självklart ger klubbträningarna bonuspoäng i KFUM-kampen.
Vi tjuvstartar redan den här veckan med en träning signerad Stefan och Jenny.
BATONGRUNDA
Tillgänglig 3 -13 december
"Enkel" träning på asfaltsvägar i villaområde med sparsamt med biltrafik.
Träningstyp: Linjeorientering, spring efter din linje på kartan och sväng åt rätt håll (höger/vänster/rakt i korsningarna. Det gäller att räkna streck(vägar) och svänga åt rätt håll.Det är inte säkert att du ska springa rakt genom korsningen även om linjen går rakt på kartan,
På de enklare banorna är det väldigt tydligt, på de lite svårare gäller det att ha tummgreppet hela tiden och hålla koll på korsningarna.
Kartan är inte orienterad i nord/sydlig riktning.
Som korsning räknas korsning bilvägar och cykelvägar, ej infart på parkering eller villatomter.
Välj en ENKEL bana att starta med för att komma in i tänket.
Start och Mål är markerade, alla banor startar västerut på humlevägen.
Banor: Finns flera banor att springa allt från 1 km till ca 4 km.
Obligatorisk utrustning är reflexväst även dagtid.
Plats: Humlevägen 6
Parkering: Cyklar på uppfarten och bilar på gatan.
Kartor finns på tydligt uppmärkt plats (släpkärra), kartan lämnas tillbaka efter genomförd träning, medtag egen plastficka (A4).
För yngre barn finns gungor och rutschkana på gården att sysselsätta dig med.
För dig som känner sig lite osäker kommer det att finnas en hittahemkarta att ta med ifall du tappar bort dig i korsningarna och inte hamnar vid målet.
|
| Klicka på bilderna för att se dem i större format
Exempel på karta
|
|
Kommentarer
| 2 inlägg hittills |
| Skrivet av: | Jenny.J [2020-12-03 16:18] | |
|
 |
| Kartlyse är nog en förutsättning kvällstid :-) |
| Skrivet av: | stefan [2020-12-03 13:46] | |
|
|
Välkomna, Allt ligger inte ute ännu men knacka på så får du en karta eller tre.
Denna tränin går även att genomföra på rullskidor, kartställ går att låna men då är
det riktigt klurigt.
|
[Tillbaka]
|
|
|
|
Skriv en kommentar till den här nyheten