|
Torsdagsträning med OL-teknik
| 2020-09-06 18:04 |
Klubbträningstorsdagarna sätter igång med bra uppladdning inför DM till helgen
Under sep/okt kommer motionskommittén ordna några teknikträningar på torsdagar då fika i klubbstugan skjuts på framtiden. Då tar vi chansen att vara på några andra ställen än i Karlslund.
Träningarna kommer se annorlunda ut, vara av olika svårighetsgrad och arrangeras lite olika från vecka till vecka. Veckorna som kommer kan ni räkna med Lockhyttan 10/9, Klockhammar 17/9 och Lillån 24/9.
Först ut är denna vecka (den 10 sep) då vi kommer utnyttja Lockhyttan och en del av naturpasskontrollerna som sitter ute. Man kan kalla träningen stjärnorientering eller kontrollplockning eller medeldistansträning eller riktningsändringsträning men syftet är iaf snabba riktningsförändringar och full koncentration.
Klubbträningen på torsdag 10/9 är med samling i Lockhyttan vid parkeringen för jogg med träningsansvarig Charlotte till start kl 18.00. Men är det någon som vill springa träningen vid annat tillfälle så kommer snitsel-kontrollerna sitta ute from sent onskväll och framåt, tills det är dags att ta in naturpasskontrollerna i okt.
Det finns 4 banor där den kortaste är av orange nivå. Banlängderna är 2.5km, 3.5km, 4.2km och 6.2km. Banorna består av dels naturpasskontroller, dvs laminerade A5-papper som ser ut som en skärm men också av orange snitsel (från kodsiffra 31 och uppåt).
Banorna skriver man ut själv och tar med sig men är det någon som inte har möjlighet till utskrift så kommentera nyheten så skriver jag ut och tar med till på torsdag.
Och så livelox på dem såklart!
Bana 1 6.2km 1:10000
Bana 2 4.2km 1:10000
Bana 3 3.5km 1:10000
Bana 4 2.5km 1:10000
Bana 2 4.2km 1:7500
Bana 3 3.5km 1:7500
Bana 4 2.5km 1:7500
|
Kommentarer
| 5 inlägg hittills |
|
 |
| Instämmer med Robert. Jättekul, tack! |
|
|
Ett stort tack till er i motionskommittén för att ni ordnar detta. Tack Charlotte för
utmärkt utsättning och banläggning! |
|
|
För er som känner mig så vet ni att det ibland går rätt och ibland fel och ibland
leder till att det inte blir som man tänkt, så kontroll 39,40 och 41 kommer att
sättas ut till träningen imorgonkväll men finns alltså inte ute under dagen
imorgon. |
| Skrivet av: | Jenny [2020-09-08 20:14] | |
|
|
| Kommer, springer bana 2. |
[Tillbaka]
|
|
Skriv en kommentar till den här nyheten
