|
Vinterträningar och läger
| 2017-11-19 22:39 |
Nu har vi kommit en bit in på hösten och vi hoppas att vintern snart tar vid.
Våra träningar kommer att utökas till att fylla fler av veckans dagar.
Nu (21/11)drar intervallerna i tybblelundshallen igång.
Upplägget kommer vara detsamma som tidigare, Per J som varit ansvarig för
intervallerna har lagt upp vilka intervaller som ska köras.
Tyvärr kommer han inte kunna vara med speciellt många tisdagar i denna säsong. Så här
söker vi någon som kan tänka sig vara lite ansvarig, det kan delas upp så man tar hand
om var tredje tisdag te.x
Men tiderna är precis som tidigare.
Uppvärmning kl 18:00
Löpskolning kl 18:15
Intervaller kl 18:30
På torsdagar så kommer vi köra lite olika träningstyper, allt från natt-ol, sprint-ol,
intervaller och styrka spänst. Så håll koll i kalendern så ni ser vad som gäller.
När det gäller distans på helgerna så kommer vi utnyttja elitmiljöns pass i stor
utsträckning men lägga in lite egna helgträningar med jämna mellanrum.
Det kommer synas i kalender och i vissa fall även som nyhet på hemsidan.
Är det Löpex vinterserie på helgen så är det den som blir träningsalternativet.
Löpex vinterserie startar för övrigt upp med första deltävlingen den 26 Nov.
Så veckoschemat ser ut så här i stora drag
Måndag: Styrkegympa tegelbruket kl 18:00
Tisdag: Intervaller tybblelundshallen kl 18:00
Torsdag: Karlslund kl 18:00
Lördag/Söndag: Distans.Tid och plats syns i kalendern.
Så det är bara dyka upp och hänga med på det man orkar, måndagar och torsdagar har
varit välbesökt senaste månaden så det är riktigt roligt.
LÄGER
(blir ingen resa till detta läger)
Fredag 1/12-Söndag 3/12 ordnar elitmiljön träningar i Nyköping.
Detta är tänkt som ett gemensamt 10-Milaläger för distriktets klubbar.
Träningarna kommer springas gemensamt men klubbarna får ordna boende och
transporter själva.
Här vet jag att Jacob, Markus K, William och Linus har visat intresse av att åka.
Är det fler som vill med eller kan tänka sig att följa med som lite allt i alla så kommentera
denna nyhet. Senast 23/11
|
Kommentarer
| 0 inlägg hittills |
Du kan bli först att kommentera den här nyheten!
[Tillbaka]
|
|
Skriv en kommentar till den här nyheten
