| Datum | Aktivitet |
| To 1 | Stugvärd: Cattis & Martin
Träning: Intervaller Karlslund 18.00, 6x4min runt ettan och tvåan-spåren
|
| Fr 2 |
|
| Lö 3 |
|
| Sö 4 |
|
| Må 5 | Träning: Styrka Tegelbruket 18.00, ansvarig:
|
| Ti 6 | Tävling: 25mannaträning Lillåskogen, anmälan eventor
|
| On 7 |
|
| To 8 | Stugvärd: Emma & Jonas
Träning: Intervaller Karlslund 18.00, 5x(30s+60s+30s) på spåret
|
| Fr 9 |
|
| Lö 10 | Tävling: 25manna Kungens kurva!
|
| Sö 11 |
|
| Må 12 | Träning: Styrka Tegelbruket 18.00, ansvarig: Hugo
|
| Ti 13 | Träning: OL Marka
|
| On 14 |
|
| To 15 | Stugvärd: Bosse & Gunilla P
Träning: Intervaller Karlslund 18.00, mossintervaller Barnmossen 10x2min, pannlampa och OL-skor!
|
| Fr 16 |
|
| Lö 17 | Tävling: Daladubbeln och Ultra-SM
|
| Sö 18 |
|
| Må 19 | Träning: Styrka Tegelbruket 18.00, ansvarig: Ella
|
| Ti 20 | Träning: OL Solfjädern
|
| On 21 |
|
| To 22 | Stugvärd: Albin & Sara
Träning: Intervaller Karlslund 18.00, 8x(600m, vila 30s, 200m, vila 60s)
|
| Fr 23 |
|
| Lö 24 |
|
| Sö 25 |
|
| Må 26 | Träning: Styrka Tegelbruket 18.00, ansvarig:
|
| Ti 27 | Träning: Vampyr-OL Karlslund
|
| On 28 |
|
| To 29 | Stugvärd: Kerstin & Pecka
Träning: Intervaller Karlslund 18.00, 6x4min Jannes backrunda, 90s vila
|
| Fr 30 |
|
| Lö 31 |
|
Månadsprogram för utskrift: