| Datum | Aktivitet |
| Sö 1 |
|
| Må 2 | Träning: Styrkegympa, 18:00 Tegelbruket
|
| Ti 3 | Veteraner: Samling Karlslund kl 10 för promenad och fika
Träning: Intervaller: 100m/1000m. UV 18.30, Löpskolning 18:45. Tybblelundsvallen
|
| On 4 | Damer: Damträff hos Gunilla B kl 18 för promenad, ca kl 19 fika
|
| To 5 | Veckans värd: Erik Groth & Jennie B
|
| Fr 6 |
|
| Lö 7 | Träning: Löpex vinterserie KFUM Vattendammarna, start kl 9.30-10.30
|
| Sö 8 |
|
| Må 9 | Träning: Styrkegympa, 18:00 Tegelbruket
|
| Ti 10 | Veteraner: Samling kl 10 i Karlslund för promenad och fika
Träning: Intervaller: Tvåhundringar. UV 18.30, Löpskolning 18:45. Tybblelundshallen
|
| On 11 | Träning: Löpex Vinterserie Hagaby
|
| To 12 | Veckans värd: Ari och Fredrik N
|
| Fr 13 |
|
| Lö 14 | Träning: Distans Karlslund 8:30
|
| Sö 15 |
|
| Må 16 | Träning: Styrkegympa, 18:00 Tegelbruket
|
| Ti 17 | Veteraner: Samling Wadköpings P kl 10 för promenad o Stadsträdgården
Träning: Intervaller: Hinderbana. UV 18.30, Löpskolning 18.45. Tybblelundshallen
|
| On 18 | Träning: Löpex Vinterserie Tisaren
|
| To 19 | Veteraner: Veteran-OL OK Tisarens klubbstuga, start kl 9.30-10.30
Träning: Skogslöpning Karlslund 18:00
Veckans värd: Hanna & Johan Kask
|
| Fr 20 |
|
| Lö 21 |
|
| Sö 22 |
|
| Må 23 | Träning: Styrkegympa, 18:00 Tegelbruket
|
| Ti 24 | Veteraner: Samling hos Källérus kl 10 f promenad, därefter fika och våfflor
Träning: Intervaller: 4-minutare. UV 18.30, Löpskolning 18.45. Tybblelundshallen
Damer: Damträff hos Taina kl 18 för promenad, ca kl 19 fika
|
| On 25 | Träning: Ölofs teknikträning Fellingsbro. Start 19.00
|
| To 26 | Veteraner: Veteran-OL Almby IK:s klubbstuga, start kl 9.30-10.30
Veckans värd: Fam Peter Eriksson
|
| Fr 27 |
|
| Lö 28 | Träning: Se över fasta kontroller, Karlslund 09:00.
|
| Sö 29 |
|
| Må 30 | Träning: Styrkegympa, 18:00 Tegelbruket
|
| Ti 31 | Veteraner: Samling vid "Göthmars" (Järntorget) kl 10 för promenad och fika
Träning: Intervaller: Tvåhundringar. UV 18.30, Löpskolning 18:45. Tybblelundshallen
|
Månadsprogram för utskrift: