| Datum | Aktivitet |
| Sö 1 |
|
| Må 2 | Träning: Ingen gympa!
|
| Ti 3 | Veteraner: Saml.Karlslund kl 10 för promenad o fika
|
| On 4 | Ungdomar/barn: Föräldramöte kl 18 i klubbstugan
|
| To 5 | Fikavärd: Lina & Lasse
Träning: Höstmörker-stads-OL se info
|
| Fr 6 |
|
| Lö 7 |
|
| Sö 8 | Tävling: TIMMEN Saml Sandvads sportstuga kl 9.30 Eget fika, klocka, SI-pinne
|
| Må 9 | Träning: Gympa 18:30 Tegelbruket
|
| Ti 10 | Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad o fika
|
| On 11 |
|
| To 12 | Fikavärd: Fam Askroth
Föreläsning: Mats Beckne om idrottsskador, Klubbstugan 19-21
|
| Fr 13 |
|
| Lö 14 |
|
| Sö 15 |
|
| Må 16 | Träning: Gympa 18:30 Tegelbruket
|
| Ti 17 | Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 för promenad o fika
|
| On 18 | Damer: Träff hos Viveca kl 18 f promenad ca kl 19 fika
|
| To 19 | Fikavärd: Elsa & Fredde
|
| Fr 20 |
|
| Lö 21 |
|
| Sö 22 | Träning: Löpex vinterserie ansv Hagaby se Vinterseriens hemsidan för mer info
|
| Må 23 | Träning: Gympa 18:30 Tegelbruket
|
| Ti 24 | Veteraner: Sml i Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: Tvåminutersintervaller, Tybblelund. UV 18.30, löpskolning 18.45. Ansv Per J
|
| On 25 |
|
| To 26 | Fikavärd: Cattis & Martin
|
| Fr 27 |
|
| Lö 28 |
|
| Sö 29 | Tävling: Julserien saml Arboga OKs klubbstuga start kl 10-11.30
|
| Må 30 | Träning: Gympa 18:30 Tegelbruket
|
Månadsprogram för utskrift: