| Datum | Aktivitet |
| Fr 1 |
|
| Lö 2 |
|
| Sö 3 |
|
| Må 4 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18:35. Ansv Stefan
|
| Ti 5 | Träning: Löpintervall i Tybblelundshallen. UV 18.15, löpskolning 18.30
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
|
| On 6 | Ungdom Gul: Natt-OL Varbergaskogen. Vi kör! Se Ungdomssidan
|
| To 7 | Veckans värd: Jenny & Stefan
Träning: Karlslund kl 18:00 Styrka spänst ansv: Cattis C
|
| Fr 8 |
|
| Lö 9 | För alla: Timmen och klubbmöte- se nyhet!
|
| Sö 10 |
|
| Må 11 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18:35. Ansv Tomas
|
| Ti 12 | Träning: Löpintervall i Tybblelundshallen. UV 18.15, löpskolning 18.30, Trappintervaller, 2 set (3,2,1,1)
Veteraner: Saml. Tegelbruket, Markbacken kl 10 för promenad, Visning o fika
|
| On 13 | Ungdom Gul: Natt-OL, Hjärstaskogen 18.00. Start: Betesvägen 27. Fyra banmöjligheter.
|
| To 14 | Veteraner: Veteran-OL i Arboga start kl 9.30-11 Vägvisn fr gamla vägen i Arboga
Träning: Karlslund kl 18:00
|
| Fr 15 |
|
| Lö 16 |
|
| Sö 17 |
|
| Må 18 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18:35. Ansv Stefan
|
| Ti 19 |
Träning: Löpintervall i Tybblelundshallen. UV 18.15, löpskolning 18.30
Damer: Träff hos Kerstin F kl 18 f promenad, ca kl 19 fika
Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 f promenad o fika
|
| On 20 | Styrelsen: Styrelsemöte kl. 17.30, Tegelbruket
Ungdom: "Långa Natten" - Natträning i Sommarro, grönvit - gulvit svårighet. Samling värdshuset kl 18. Ansv. Oskar A.
|
| To 21 | Veckans värd: Sara J & Elsa
Träning: Karlslund kl 18:00 Styrka Spänst ansv: Cattis C
|
| Fr 22 |
|
| Lö 23 | Träning: OBS INSTÄLLD Rullskidorientering
|
| Sö 24 |
|
| Må 25 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18:35. Ansv Thomas H
|
| Ti 26 | Träning: Intervall: 200m i Tybblelundshallen. UV 18.15, löpskolning 18.30
Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 för promenad o fika
|
| On 27 | Ungdom Gul mfl: Ev. Natt-OL, Lillåskogen 18.00. Info: Se Ungdomssidan Gul grupp.
|
| To 28 | Träning: Karlslund kl 18:00 Natt-ol, kan springas i grupp. ansv Stefan
Fikavärd: Christina W Långh
|
| Fr 29 |
|
| Lö 30 |
|
Månadsprogram för utskrift: