| Datum | Aktivitet |
| Lö 1 | Ledare: Föreningsledarkonferens i Ånnaboda
|
| Sö 2 | Tävling: Jul-serien saml. Arboga OKs klubbstuga. Start kl 10-11.30
|
| Må 3 | Träning: Styrkegympa, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Stefan
|
| Ti 4 | Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 för promenad och fika
Klubbkväll: Klubbkväll på Löpex, Drottninggatan kl 17-19
Träning: "Skogsintervaller" i Tybblelundshallen. UV start 19.00, löpskolning start 19.15. Ansv Per J
|
| On 5 | Löpex vintercup: OK Milan Saml.Norrvalla Start kl 18
Ungdom: Lek- o Busorientering + lek, 17.30. Se info Ungdomssidan.
|
| To 6 | Veckans värd: Elsa Ekelin
Träning: Karlslund kl 18:00, stads/intervall-OL ansv:
|
| Fr 7 |
|
| Lö 8 | Julmarknad: KFUM Julmarknad i Centrumgården Betelkyrkan kl. 10-14
träning: Ånnaboda kl 10:00. skidor/löpning medtag karta.
|
| Sö 9 | Tävling Julserien: Saml.Arbogs klubbstuga, start kl 10-11.30
|
| Må 10 | Träning: Styrkegympa, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Karin P
|
| Ti 11 | Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 för promenad och fika
Träning: 200m-intervaller i Tybblelundshallen. UV start 19.00, löpskolning start 19.15. Ansv Per J
|
| On 12 | Löpex vintercup: Hagaby
|
| To 13 | Veckans värd: Birgitta o Lars Arlebo
Träning: Karlslund kl 18:00, stads-ol ansv Stefan A
|
| Fr 14 |
|
| Lö 15 |
|
| Sö 16 | Julserien: Saml Arboga OKs klubbstuga, start kl 10-11.30
|
| Må 17 | Träning: Styrkegympa stationer, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Stefan A
|
| Ti 18 | Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 för promenad och jul-landgång
Damer: Träff hos Eleonor kl 18 för promenad. Fika ca kl 19
Träning: 3000m-test i Tybblelundshallen. UV start 19.00, löpskolning start 19.15. Ansv Per J
|
| On 19 |
Styrelsemöte: Borgmästargatan kl. 18
|
| To 20 | Veckans värd: Calle O o Daniel N
Träning: Karlslund kl 18:00, Lite julskidåkning är aldrig fel! Tänk på tekniken!
|
| Fr 21 |
|
| Lö 22 |
|
| Sö 23 |
|
| Må 24 | ALLA: Juljogg till tomten. Saml kl 9 vid klubbstugan.
|
| Ti 25 |
|
| On 26 | Tävling: Julserien saml. Arboga OKs klubbstuga start kl 10-11.30
|
| To 27 | Veckans värd: Ledig
|
| Fr 28 |
|
| Lö 29 |
|
| Sö 30 |
|
| Må 31 |
|
Månadsprogram för utskrift: