| Datum | Aktivitet |
| Må 1 |
|
| Ti 2 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
| On 3 | Träning: 25manna träning för alla! Gemensam start 17.30. Lång 8,3 km, mellan 5,3km och kort 2,8 km. Se nyhet.
Ungdom VitGul: 25-mannaträningen ovan saml. 17.10 vändplatsen Runnaby kvarnväg el. enkel Grön bana i Karlslund 17.30. Se Ungdomssidan el Information (en bit ner)
|
| To 4 | Fortsättningskurs vuxna: Karlslund kl 18. Ta med tävlingskartor!
Veckans värd: Ulla o Hans Jonhed
|
| Fr 5 |
|
| Lö 6 | Tävling: 25-manna i Stockholm
|
| Sö 7 | Tävling: 25-mannakorten
|
| Må 8 | Träning: Styrkegympa, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Stefan
|
| Ti 9 | Veteraner: Saml Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
| On 10 | Ungdom VitGul: Natt-Almanacks-OL, Klubbstugan. Gemensam start 18.45. Max "god Clas Ohlssonkvalité" på lampan!
|
| To 11 | Veckans värd: Elisabeth H o Markus A
Veteran-OL: Almby IK Saml. Ljungstugan start kl 9.30-11
Terräng KM: Karlslund kl 18
25-mannalöpare: Kl 18 Genomgång av banor m Anders, se info
|
| Fr 12 |
|
| Lö 13 |
|
| Sö 14 |
|
| Må 15 | Träning: Styrkegympa, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Karin P
|
| Ti 16 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
|
| On 17 | Damer: Damträff hos Gunnel Ö Örtenlundsv 15, kl 18 f promenad ca kl 19 fika
Ungdom VitGul: Natt-OL med lånade "värstinglampor" 18.30 Sommarro. Vägvisning Glomman. Mer info Ungdomssidan.
|
| To 18 | Veckans värd: CG & Christer
Träning: Kl 18:00 Styrka spänst ansv: Stefan
|
| Fr 19 |
|
| Lö 20 |
|
| Sö 21 |
|
| Må 22 | Träning: Styrkegympa, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Anna B
|
| Ti 23 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 9.30 för samåkning och vandring på Bergslagsleden. OBS! Eget fika
|
| On 24 | Ungdom VitGul: Natt-OL 18.30. Tre banor från Fluggsnapparstigen 3. Se Ungdomssidan.
|
| To 25 | Veckans värd: Eleonor & Weine
träning: kl 18:00. Styrka spänst. ansv
|
| Fr 26 |
|
| Lö 27 | Tävling: Arosträffen Västerås anmälan senast 24/10
|
| Sö 28 |
|
| Må 29 | Träning: Styrkegympa, engelska skolan kl 19:00-20:00 ansv Linda
|
| Ti 30 | Veteraner: Saml Karlslund kl 10 för promenad och fika
Träning: 19:30 Tybblelundshallen, löpning egna intervaller.
|
| On 31 | Styrelsen: Styrelsemöte kl. 18, Borgmästargatan
|
Månadsprogram för utskrift: