| Datum | Aktivitet |
| On 1 |
|
| To 2 | Veckans värd: Stefan & Jenny
Träning: 18.00 4x4a backar på spåret (löparskor)
|
| Fr 3 |
|
| Lö 4 |
|
| Sö 5 |
|
| Må 6 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 7 | Veteraner: Saml. entrén USÖ kl 12 för promenad, lunch och bio
|
| On 8 |
|
| To 9 | Veckans värd: Fam Vidlund
Träning: 18.00 Natt orientering Karlslund Centrum OK, anmälan på eventor
|
| Fr 10 |
|
| Lö 11 | ALLA: Timmen + Klubbdag
|
| Sö 12 |
|
| Må 13 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 14 | Veteraner: Saml. kl 10 f promenad o fika
|
| On 15 | Damer: Träff hos Barbro H kl 18 f promenad, fika ca kl 19 Medtag fick- eller pannlampa
|
| To 16 | Veckans värd: Fam Kruse
Träning: 18.00 Femman med stationer (löparskor)
|
| Fr 17 |
|
| Lö 18 |
|
| Sö 19 |
|
| Må 20 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 21 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 f promenad o fika
Träning: Uppstartsintervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen
|
| On 22 |
|
| To 23 | Veckans värd: Martin & Cattis
Träning: 18.00 Intervallstege (löparskor)
|
| Fr 24 |
|
| Lö 25 |
|
| Sö 26 | Träning: Löpex Vinterserie arr:Hagaby GoIF se Eventor
|
| Må 27 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 28 | Veteraner: Saml. i Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: 200m-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen
|
| On 29 |
|
| To 30 | Veckans värd: Kerstin & Pecka
Träning: Sprint Björkhaga PANNLAMPA! ansv. Erik Harlen
|
| Fr 1 |
|
Månadsprogram för utskrift: