| Datum | Aktivitet |
| Sö 1 |
|
| Må 2 | Träning: Styrketräning 18.00 Tegelbruket, ansvarig är Erik Almkvist
|
| Ti 3 | Träning: Intervaller Tybblelundshallen 15x400m vila 30s + 5x200m vila 60s. Löpskolning 18.45
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad o fika
|
| On 4 |
|
| To 5 | Tävling: Ullmax #6 Tylöskog
|
| Fr 6 |
|
| Lö 7 | Träning: Klubbdag Knottebo
|
| Sö 8 |
|
| Må 9 | Träning: Styrketräning 18.00 Tegelbruket, ansvarig är Elin Rindstig
|
| Ti 10 | Träning: Intervaller Tybblelundshallen 5-6x1000m (200 tryck, 200 flyt osv.) 2min vila. Löpskolning 18.45
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad o fika
|
| On 11 |
|
| To 12 | Stugvärd: Christian & Anna-Karin C
Träning: Intervaller 18.00 Karlslund. På lämplig cykelbana
|
| Fr 13 |
|
| Lö 14 |
|
| Sö 15 |
|
| Må 16 | Träning: Styrketräning 18.00 Tegelbruket, ansvarig är Henning Janegren
|
| Ti 17 | Träning: Intervaller Tybblelundshallen 5x(3x200m vila 30s + 1000m) vila 2min. Löpskolning 18.45
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad o fika
|
| On 18 |
|
| To 19 | Stugvärd: sportlov
|
| Fr 20 |
|
| Lö 21 |
|
| Sö 22 |
|
| Må 23 | Träning: Styrketräning 18.00 Tegelbruket, ansvarig är Henning Janegren
|
| Ti 24 | Träning: Intervaller Tybblelundshallen 5x(600m+400m+200m) vila 45s, sv 2min. Löpskolning 18.45
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad o fika
|
| On 25 |
|
| To 26 | Tävling: Ullmax #7 Laxå
Stugvärd: Nanna & Iva
|
| Fr 27 |
|
| Lö 28 |
|
| Sö 1 |
|
| Må 2 | Träning: Styrketräning 18.00 Tegelbruket, ansvarig är Elin Rindstig
|
| Ti 3 | Träning: Intervaller Tybblelundshallen 15x400m vila 30s + 5x200m vila 60s. Löpskolning 18.45
Veteraner: Saml. i Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
Månadsprogram för utskrift: