| Datum | Aktivitet |
| To 1 |
|
| Fr 2 | Tävling: U 10-mila
|
| Lö 3 | Tävling: U 10-mila
Markdubbeln, medel
|
| Sö 4 | Tävling: Markdubbeln, lång
|
| Må 5 |
|
| Ti 6 |
|
| On 7 |
|
| To 8 |
|
| Fr 9 |
|
| Lö 10 | Tävling: SM Ultralång
|
| Sö 11 | Alla: KM
|
| Må 12 | Styrka: 17:30 Utanför klubbstuga Ansv: Lovisa
|
| Ti 13 | Träning: Räv-OL, samling Södra Storstenshöjden 18.00. Efteråt bad i Falkasjön
Veteraner: Saml. kl 10 i Karlslund för promenad och fika
|
| On 14 |
|
| To 15 | Träning: Backintervaller på stig, Karlslund kl 18.00.
Veckovärd: Veronica B & Karin J
Veteraner: Veteran-OL, OK Järnbärarna
|
| Fr 16 |
|
| Lö 17 |
|
| Sö 18 |
|
| Må 19 |
|
| Ti 20 | Träning: Brunbilds-OL, samling Ånnabodabadet 18.00.
Veteraner: Saml. i Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
| On 21 |
|
| To 22 | Träning: Intervaller på stig, samling Karlslund 18.00
Veckovärd: Jenny & Stefan
Veteraner: Veteran-OL, Hagaby GoiIF
|
| Fr 23 |
|
| Lö 24 | Tävling: DM, Långdistans, Suttarboda
|
| Sö 25 | Tävling: DM, Medeldistans, Suttarboda
|
| Må 26 |
|
| Ti 27 | Träning: Stafetträning, Solfjädern. Samling vid starten av Sanatoriespåret 18.00.
Veteraner: Samling kl 10 i Karlslund för promenad och fika
|
| On 28 |
|
| To 29 | Träning: Löpning från Karlslund kl 18.00
Veckovärd: Charlotte & Anders
Veteraner: Veteran-OL, OK Djerf
|
| Fr 30 |
|
| Lö 31 |
|
Månadsprogram för utskrift: