| Datum | Aktivitet |
| To 1 | Alla: Ullmax Vinterserie Tylöskog
Stugvärd: INGEN FIKA
|
| Fr 2 |
|
| Lö 3 |
|
| Sö 4 |
|
| Må 5 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 6 | Träning: Tybblelundshallen, Intervaller, supertusingar 4-5x(100,200,300,400m). Intervallstart 19:00, uppvärmning 18:30
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 7 |
|
| To 8 | Alla: Ullmax Vinterserie Hagaby
Stugvärd: INGEN FIKA
|
| Fr 9 |
|
| Lö 10 | ALLA: Klubbdag
|
| Sö 11 |
|
| Må 12 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 13 | Träning: Tybblelundshallen, Intervaller, 10X400m intervaller med 75s vila. Intervallstart 19:00, uppvärmning 18:30
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 14 |
|
| To 15 | Träning: Intervaller i Karlslund samling 18:00 vid klubbstugan
Stugvärd: Fam Ekdahl
|
| Fr 16 |
|
| Lö 17 |
|
| Sö 18 |
|
| Må 19 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 20 | Träning: Tybblelundshallen, Intervallstart 19:00 samling för uppvärmning 18:30, 10×200m + 2x2000m tröskel, vila 45s respektive 3min
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 21 |
|
| To 22 | Alla: Sportlov
Stugvärd: INGEN FIKA
|
| Fr 23 |
|
| Lö 24 |
|
| Sö 25 |
|
| Må 26 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 27 | Träning: Tybblelundshallen, Intervaller, supertusingar 4-5x(100,200,300,400m). Intervallstart 19:00, uppvärmning 18:30
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 28 |
|
| To 29 | Alla: Ullmax Vinterserie KFUM
Stugvärd: INGEN FIKA
|
| Fr 1 |
|
| Lö 2 |
|
Månadsprogram för utskrift: