| Datum | Aktivitet |
| Må 1 |
|
| Ti 2 | Träning: Tybblelundshallen, Intervallstart 19:00 samling för uppvärmning 18:30 och löpskolning 18:45.
|
| On 3 |
|
| To 4 |
|
| Fr 5 |
|
| Lö 6 |
|
| Sö 7 |
|
| Må 8 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 9 | Träning: Tybblelundshallen, Intervallstart 19:00 samling för uppvärmning 18:30, 10×200m + 2x2000m tröskel, vila 45s respektive 3min
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 10 | Ungdom: Julgransplundring Tegelbruket
|
| To 11 | Träning: Sprint i Björkhaga "Rally OL" samling 18:00 vid klubbstugan
Stugvärd: Janne & Sara Kalander
|
| Fr 12 |
|
| Lö 13 |
|
| Sö 14 |
|
| Må 15 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 16 | Träning: INGEN TRÄNING I HALLEN, pga upptaget av Inneserien.
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 17 |
|
| To 18 | Alla: Ullmax Vinterserie Almby
Stugvärd: INGEN FIKA
|
| Fr 19 |
|
| Lö 20 |
|
| Sö 21 |
|
| Må 22 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 23 | Träning: Tybblelundshallen, Intervaller, 10X400m intervaller med 75s vila. Intervallstart 19:00, uppvärmning 18:30
Veteraner: Saml.Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 24 |
|
| To 25 | Träning: Intervaller i Karlslund samling 18:00 vid klubbstugan
Stugvärd: Fam Lindgren
|
| Fr 26 |
|
| Lö 27 |
|
| Sö 28 |
|
| Må 29 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket
|
| Ti 30 | Träning: Tybblelundshallen, Intervallstart 19:00 samling för uppvärmning 18:30, 10×200m + 2x2000m tröskel, vila 45s respektive 3min
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och eget fika
|
| On 31 |
|
Månadsprogram för utskrift: