| Datum | Aktivitet |
| Ti 1 | Träning: Intervaller i Tybblelundshallen kl 19.00.
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
| On 2 | Alla: Ullmax Vinterserie Lindebygden
|
| To 3 | Stugvärd: Erik & Linda H
Träning: Samling 18.00 vid klubbstugan, jogg till Vaktelvägen 65. stationer och löpning på programmet.
|
| Fr 4 |
|
| Lö 5 |
|
| Sö 6 |
|
| Må 7 |
|
| Ti 8 | Träning: Intervaller, Tybblelundshallen. Individuell uppvärmning, träningsstart kl 19.00. Trappintervaller.
Veteraner: Samling Karlslund för promenad och fika
|
| On 9 |
|
| To 10 | träning: Karlslund kl 18 intervaller. Pannlampa Sara & Janne K
|
| Fr 11 |
|
| Lö 12 |
|
| Sö 13 | Träning: Sprintträning i Nora, se Eventor
|
| Må 14 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18.00
|
| Ti 15 | Träning: Intervaller, Tybblelundshallen. Individuell uppvärmning, träningsstart kl 19.00. 4-minutare/2+1-minutare.
Veteraner: Samling Karlslund för promenad och fika
|
| On 16 | Alla: Ullmax Vinterserie Askersund
|
| To 17 | Stugvärd: Erik G och Jennie B
|
| Fr 18 |
|
| Lö 19 |
|
| Sö 20 |
|
| Må 21 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18.00
|
| Ti 22 | Träning: Intervaller, Tybblelundshallen. Individuell uppvärmning, träningsstart kl 19.00. Flyt/tryck-intervaller.
Veteraner: Samling Karlslund för promenad och fika
|
| On 23 |
|
| To 24 | Stugvärd: Sportlov: Ingen stugvärd
|
| Fr 25 |
|
| Lö 26 |
|
| Sö 27 |
|
| Må 28 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket 18.00
|
| Ti 1 | Träning: Intervaller, Tybblelundshallen. Individuell uppvärmning, träningsstart kl 19.00. 4-minutare alt 2+1-minutare.
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad och fika
|
| On 2 | Alla: Ullmax Vinterserie Tisaren
|
| To 3 | Stugvärd: Fam Lindgren
Träning: Mysdistans i grupp, Se hemsidan
|
Månadsprogram för utskrift: