| Datum | Aktivitet |
| Ti 1 | Intervaller: 1000/100m. 19.30 i Tybblelundshallen. Ansv. Per J
Veteraner: Saml Karlslund kl 10 för promenad & fika
|
| On 2 |
|
| To 3 | Veckans värd: Edita & Elsa
Träning: Karlslund kl 18:00
Vinterserien: Samling kl18:00 vid Johannaskolan (vid Sommarro) omklädda
|
| Fr 4 | Träning: Gympa Karl-Johanskolan 18.15
|
| Lö 5 | Skidor: Ånnaboda 10:00. Samling och avresa Karlslund kl 09:30
|
| Sö 6 |
|
| Må 7 |
|
| Ti 8 | Intervaller: 4-minutare. 19.30 i Tybblelundshallen. Ansv. Per J
Veteraner: Saml Karlslund kl 10 för promenad & fika
Damer: Träff hos Viveca kl 18 för promenad, därefter fika ca kl 19.
Ungdom: Banor o lek i Lek & Buslandet 18.00. Mer info: Se Ungdomssidan
|
| On 9 | Teknikträning Elit-OLmiljön: Teknik/Linje-ol Västra Å Avresa 17.30 Lantmannagatan (anmäl er på ÖLOFs hemsida)
|
| To 10 | Veckans värd: Albin & Erik Göthlin
Träning: Karlslund kl 18:00 skidor
|
| Fr 11 | Träning: Gympa Karl-Johanskolan 18.15
|
| Lö 12 | Vinterserien: Samling Karlslund, banor vid vattendammarna. Start möjlig mellan kl 10 - 11. SportIdent.
|
| Sö 13 | Skidor: Ånnaboda 10:00. Samling och avresa Karlslund kl 09:30
|
| Må 14 |
|
| Ti 15 | Intervaller: Tvåhundringar. 19.30 i Tybblelundshallen. Ansv. Per J
Veteraner: Saml i Karlslunf kl 10 för promenad & fika
|
| On 16 | Vinterserien: Samling kl 18 :00 omklädda vid Knottebo
|
| To 17 | Veckans värd: Kajsa, Matts & Agneta
Träning: Karlslund kl 18:00 Stads-OL ansv. Stefan
|
| Fr 18 | Örebro Open: Nattträning
Träning: Gympa Karl-Johanskolan 18.15
|
| Lö 19 | Örebro Open: Sprint
|
| Sö 20 | Örebro open: Långdistans
|
| Må 21 |
|
| Ti 22 | Intervaller: Testlopp 3000m. 19.30 i Tybblelundshallen. Ansv. Per J
Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 för promenad & fika
|
| On 23 | Träning: Natt-OL, Lek och Buslandet, se Nyhet
|
| To 24 | Veckans värd: Ari & Fredrik N
Träning: Karlslund kl 18:00 Stads-OL ansv Stefan
Veteraner: Veteran-OL Sannahed start kl 9.30-11 OK Tisaren
|
| Fr 25 | Träning: Inställd gympa
|
| Lö 26 | Träning: Rally-OL ansv Lasse Hellstrand
|
| Sö 27 | Tävling: Måsenstafetten
|
| Må 28 |
|
| Ti 29 | Intervaller: 1000/100m. 19.30 i Tybblelundshallen. Ansv. Per J
Veteraner: Saml i Karlslund kl 10 f avresa till Rånnersta f svanpromenad och fika
Damer: Träff hos Agneta kl 18 för promenad, därefter ca kl 19 fika
Ungdom GulVit: Stads-OL, Björkhagaskolan 18.00. Sport-Ident
|
| On 30 | Tjejer: Tjejupptakt, se separat nyhet
Träning: Elitmiljöträning Se Nyhet!
Ungdom GulVit: Stads-OL, Björkhagaskolan 18.00. Sport-Ident
Ungdom RödOrange: Välkomna att hänga med på Gulvitas Stads-OL. 4x1km.
|
| To 31 | Veckans värd: Fam Fjellström
Träning: Karlslund kl 18:00 orientering. ansv. Stefan
Veteraner: Veteran-OL, start kl9.30-11 Lundby. OK Alferna
|
Månadsprogram för utskrift: