| Datum | Aktivitet |
| Må 1 |
|
| Ti 2 |
|
| On 3 | Träning: Ullmax Vinterserie, HOK-stugan
|
| To 4 | Träning: Intervaller, Karlslund 18.00
|
| Fr 5 |
|
| Lö 6 | Träning: Distanslöpning på Tysslingeleden. Samling vändplatsen i Runnaby kl 10.00.
|
| Sö 7 |
|
| Må 8 |
|
| Ti 9 |
|
| On 10 |
|
| To 11 | Träning: Rävjakt i Karlslund. Två träningsmöjligheter: utan pannlampa kl 17.00 och med pannlampa 18.30. Samling vid klubbstugan 10 minuter innan respektive start.
|
| Fr 12 |
|
| Lö 13 | Träning: Distanslöpning, Blänkarbacken. Samling vid infarten till Mark kl 10.00.
|
| Sö 14 |
|
| Må 15 |
|
| Ti 16 |
|
| On 17 |
|
| To 18 | Tävling: Veteran-OL. Almby IK
Träning: Löpstyrkeintervaller, Karlslund 18.00. Pannlampa och löparskor.
|
| Fr 19 |
|
| Lö 20 | Träning: Distanslöpning Klockarängsleden. Samling vid parkeringen vid Lillåspåret kl 10.00.
|
| Sö 21 |
|
| Må 22 |
|
| Ti 23 |
|
| On 24 |
|
| To 25 | tävling: Veteran-OL KFUM Örebro OK
Träning: Torsdagsträningen flyttad från Venasåret till saml. Hindergårdsgatan 88
|
| Fr 26 |
|
| Lö 27 |
|
| Sö 28 |
|
| Må 29 |
|
| Ti 30 |
|
| On 31 |
|
Månadsprogram för utskrift: