| Datum | Aktivitet |
| Lö 1 | ALLA: Klubbdag
|
| Sö 2 |
|
| Må 3 |
|
| Ti 4 | Träning: Intervaller, Tybblelund, Uppvärmning 18.15, träningsstart 18.30 (obs tiden!), 1000 m-intervaller (tryck/flyt).
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
|
| On 5 |
|
| To 6 | Veckans värd: Sara & Janne Kalander
|
| Fr 7 |
|
| Lö 8 |
|
| Sö 9 | Tävling: Ullmax vinterserie Lindebygdens OK, Se Eventor
|
| Må 10 |
|
| Ti 11 | Träning: Intervaller, Tybblelund, Uppvärmning 18.15, löpskolning 18.30, träningsstart 18.45. Trappintervaller.
Veteraner: Saml. "Bullvivan" för promenad o fika
|
| On 12 | Damer: Träff hos Taina kl 18 f promenad, fika ca kl 19
|
| To 13 | Veckans värd: Fam. Malm
|
| Fr 14 |
|
| Lö 15 |
|
| Sö 16 |
|
| Må 17 | Träning: Styrka 18:00 tegelbruket ans. William
|
| Ti 18 | Träning: Intervaller, Tybblelund, Uppvärmning 18.15, löpskolning 18.30, träningsstart 18.45. 4-minutare.
Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 f promenad o fika
|
| On 19 |
|
| To 20 | Veckans värd: Birgitta A
Träning: Avlöp 18:00 styrka spänst program finns på anslagstavlan utanför ena toaletten i klubbstugan.
|
| Fr 21 |
|
| Lö 22 |
|
| Sö 23 |
|
| Må 24 |
|
| Ti 25 | Träning: Intervaller, Tybblelund, Uppvärmning 18.15, löpskolning 18.30, träningsstart 18.45. 1000 m (tryck/flyt).
Veteraner: Saml. Karlslund f promenad o fika
|
| On 26 | Tävling: Ullmax vinterserie Laxå OK
|
| To 27 | Träning: Löpning Karlslund kl 18.00.
Veckans värd: Fam. Lindgren
|
| Fr 28 |
|
| Lö 29 |
|
| Sö 1 |
|
| Må 2 |
|
Månadsprogram för utskrift: