| Datum | Aktivitet |
| Ti 1 |
|
| On 2 |
|
| To 3 |
|
| Fr 4 |
|
| Lö 5 | Träning: Träningsdag i Klockhammar, samling 9.45, avlöp 10.00. Distans-OL förmiddag, lunch, genomgång av vårens tävlingar och eftermiddagspass för dom som vill/orkar.
|
| Sö 6 |
|
| Må 7 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 8 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för prromenad o fika
Träning: 200m-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen
|
| On 9 | Damer: Träff hos Barbro kl 18 för promenad, fika ca kl 19
Ungdom: Julgransplundring, Karlslund, 18.00. Anmälan.
|
| To 10 | Stugvärd: Elsa & Fredde
Träning: Avlöp 1800 intervaller 10x2min
|
| Fr 11 |
|
| Lö 12 |
|
| Sö 13 |
|
| Må 14 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 15 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: 4-min-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen
|
| On 16 |
|
| To 17 | Stugvärd: Fam. Klasenius
|
| Fr 18 |
|
| Lö 19 |
|
| Sö 20 |
|
| Må 21 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 22 | Veteraner: Saml. Karlslund kl 10 för promenad o fika
Träning: Trappintervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen
|
| On 23 |
|
| To 24 | Stugvärd: Oskar & Kristin
Träning: Avlöp 18:00 distans per fot eller skidor.
|
| Fr 25 |
|
| Lö 26 |
|
| Sö 27 | ALLA: Klubbdag!
|
| Må 28 | Träning: Styrkegympa Tegelbruket kl 18:00
|
| Ti 29 | Träning: Tryck/flyt-intervaller. UV 18.00, Löpskolning 18.15. Tybblelundshallen
|
| On 30 | Damer: Träff hos Agneta kl 18 för promenad, ca kl 19 fika
Träning: Löpex Vinterserie Laxå OK start kl 18.00
|
| To 31 | Stugvärd: Jacob & Peter E
Träning: Avlöp 18:00 distans per fot eller skidor.
|
Månadsprogram för utskrift: