| Datum | Aktivitet |
| Sö 1 | |
| Må 2 | |
| Ti 3 | Damer: Stavgång kl 18 fr Fatbursgatan 5, därefter träff ca kl 19.30 hos Taina Engberg
Intervaller: Mässan. Gemensam uppvärmning kl 19:30.
|
| On 4 | |
| To 5 | Veckans värd: Stefan A & Susanne S
Klubbträning: Snabbdistans. Avlöpning från klubbstugan 18:00. "Slottet runt"
|
| Fr 6 | Alla: Gympa Karl Johanskolan kl 18.30
|
| Lö 7 | Löpex Vintercup: Mer info se Vintercupens sida OBS! SportIdent. Individuell start fr 9:30.
|
| Sö 8 | ÖLOF-träning: Teknikträning samt lunch och föreläsning av Peter Öberg. Samling Kvinnerstaskolan 10.00, se nyhet
|
| Må 9 | |
| Ti 10 | Intervaller: Mässan. Gemensam uppvärmning kl 19:30.
|
| On 11 | |
| To 12 | Veckans värd: Malin & Pontus
Klubbträning: Snabbdistans. Avlöpning från klubbstugan 18:00. "Maxirundan"
|
| Fr 13 | Alla: Gympa Karl Johanskolan kl 18.30
|
| Lö 14 | Träning: Blankhult kl 10:00, Skidor, Efteråt finns troligen dusch och bastu i klockhammar. ansv:Stefan
|
| Sö 15 | |
| Må 16 | |
| Ti 17 | Intervaller: Mässan. Gemensam uppvärmning kl 19:30.
|
| On 18 | |
| To 19 | Veckans värd: Ingemar W & Örjan E
Klubbträning: Snabbdistans. Avlöpning från klubbstugan 18:00. "Shoppingrundan" alt.
KFUM-Klassikern 10 km skidor. Start mellan 17.30-18.30 i Karlslund.
|
| Fr 20 | Alla: Gympa Karl Johanskolan kl 18.30
|
| Lö 21 | Träning: Skidor från Blankhult 10.00. Avresa från Scandic 9.30. Bastu i Klockhammar efteråt.
|
| Sö 22 | |
| Må 23 | |
| Ti 24 | Damer: Stavgång fr Flugsnapparestigen kl 18, därefter träff ca kl 19.30 hos Agneta K
Intervaller: Mässan, 200 m-intervaller. Gemensam uppvärmning kl 19:30.
|
| On 25 | |
| To 26 | Veckans värd: Fam Öst
Träning: Vinterserien, Natt-OL, samling kl 18.00 vid HOK-stugan, Hallsberg
Klubbträning: KFUM-Klassikern 10 km skidor. Start mellan 17.30-18.30 i Karlslund.
Snabbdistans. Avlöpning från klubbstugan 18:00. "Slottet runt" alt.
|
| Fr 27 | Alla: Stationsgympa Karl Johanskolan kl 18.30
|
| Lö 28 | Träning: Långpass skidor Ånnaboda 10:00 (samåkning från scandic västhaga kl 09:30)
|
Månadsprogram för utskrift: