| Datum | Aktivitet |
| Ti 2 | Alla: Alternativt KM Bordshockey ansv Per Ö kl.18:00
|
| On 3 | Damer: Träning och träff hos Kerstin F, Sofiebergsvägen
|
| To 4 | Veckans värd: Gösta & Kristina J
Träning: Distans i skog. kl. 18:00 Karslund Ansv. Hardt
Försäljning: Ullmax är i klubbstugan, möjlighet att handla varma underställ inför vintern.
|
| Fr 5 | TIMMEN: Senaste anm & återbud 18.00 till Lasse H, 101965, el hemsidan.
|
| Lö 6 | TIMMEN: Samling Hovsta förs.hem vid Lillåskolan 9.00. KLUBBMÖTE c:a 12.00 efter eget fika, men före prisutdelning.
|
| Sö 7 | Tävling: November-sprinten
|
| Må 8 | Alla: Alternativt KM i Bowling ansv Per S kl. 19:45 på Strike & Co Anmälan på hemsidan.
|
| Ti 9 | Guldgänget: Träning i Mässan, 20.00, Test på 3000 m
|
| On 10 | |
| To 11 | Veckans värd: Oskar Ar & Markus K
Träning: Distans i skog med pannlampa. kl. 18:00 Karslund Ansv. PJ
|
| Fr 12 | Gympa: Karls-Johan Skolan kl. 19:00. OBS tiden!!
|
| Lö 13 | |
| Sö 14 | Senior/junior: Kick-off inför 2005. 10:00 i Karlslund. Information och diskussioner. Se nyhet för mer info.
|
| Må 15 | |
| Ti 16 | Mässan: Löptest 5000m eller 3000m kl. 20:00 Ansv. Stefan
Guldgänget: Tränarledd träning från 20.00. Samling 19.45
|
| On 17 | |
| To 18 | Veckans värd: Fam Nicolas
Träning: Distans i skog med Pannlampa. kl. 18:00 Karslund Ansv. Calle
|
| Fr 19 | Gympa: Karls-Johan Skolan kl. 18:00
|
| Lö 20 | Guldgänget: Tvärslutet, Ånnaboda - Kalltjärn tillsammans med Djerf och Garphyttan, övernattning Kalltjärn
Träning: Distans-OL. Ånnaboda (obs, ändrat). Avlöp kl. 9:30 Avresa Karslund kl. 9:00 Ansv. Kvarndal
|
| Sö 21 | KFUM VETS: Glöm inte arrangemanget - invägning KL 11.00 Ljungstugan
|
| Må 22 | Damer: Gympa med Gunilla kl 18.00 därefter träff hos Gunilla P, Kykoherdeg. ca kl 19.30
|
| Ti 23 | Mässan: Trapp-intervaller kl.20:00 Ansv. Nettan
Guldgänget: Tränarledd träning från 20.00. Samling 19.45
|
| On 24 | Styrelsen: Möte kl 18.30 i klubbstugan, Karlslund
Guldgänget: Uppstartsmöte Vinterns skidteknikträning, 19.00, KIFS lokal Karlslund, Läs Guldgängssida för mer info, träningssugna samling 17.30 Karlslund
|
| To 25 | Veckans värd: Anders & Gunilla Bergman
Träning: Solfjädernrundan, förslagsvis löparskor. Vätska hos Normans. Avlöp från Karslund kl 18.00, ansv. Patrik E
|
| Fr 26 | Gympa: Karls-Johan Skolan kl. 18:00
|
| Lö 27 | Träning: Distans-OL. Klockhammar Avlöp kl. 9:30 Avresa Karslund kl. 9:00 Ansv. Pontus
Guldgänget: OBS-iMentorträningen inställd på grund av snödjupet, skidor i Ånnaboda rekommenderas som alternativträning. Ring Normans för samordning
|
| Sö 28 | |
| Må 29 | |
| Ti 30 | Mässan: 1000m-intervaller kl. 20:00 Ansv. Stefan A
Guldgänget: Tränarledd träning från 20.00. Samling 19.45
|
Månadsprogram för utskrift: