 |
|
|
SKRIV INLÄGG - KFUM-PLADDER
|
|
|
I pladdret får du skriva vad du vill, nästan. Personangrepp, rasistiska åsikter och andra olagligheter är inte på något sätt tillåtna i pladdret och sådana inlägg kommer omedelbart att raderas. Naturligtvis försöker vi också hålla en god ton och kamratlig anda här på pladdret.
Var försiktig med html-kod! Är du inte helt säker på vad du gör, är det som så ofta annars bättre att låta bli... Bild- och ljudtagar m.m. är inte tillåtna.
|
|
|
| Skrivet av: | Pionhed [2017-03-21 14:21] | |
|
|
Jag har fått förhinder ikväll och inte hunnit hitta någon ersättare till träningen i hallen ikväll. Jag har ändrat träningen från Lagtempo (som vi inte kört tidigare) till 4-minutare som jag tror de flesta av er har koll på hur det funkar ( 5 st 4 min med 3 min vila).
Kör hårt! |
|
10 SENASTE INLÄGGEN - KFUM-PLADDER
|
| Skrivet av: | test [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | test [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> ' |
| Skrivet av: | test [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | test [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | ' [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | test [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| ' |
| Skrivet av: | test' [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | test [2026-08-03 6:42] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | test [2026-08-03 2:24] | |
|
|
| tommy>> |
| Skrivet av: | ' [2026-08-03 2:24] | |
|
|
| tommy>> |
|
|
|
|
