Lördagen den 4/10 bjuder elitkommittén in till stafetträning och AW med bastu och grill i
Kalltjärn.

Lördagen den 4/10 bjuder elitkommittén in till stafetträning och AW med bastu och grill i
Kalltjärn.

Samling: Kalltjärn 10.00, ca.1318m promenad från Skrikarboda och
ca.1356m från Blankhult.
Parkering: På lämplig plats, förslagsvis Blankhult eller Skrikarboda
Bagagetransport: Bagagetransport från parkering till samlingsplatsen sker
bäst med egen rygg och ryggsäck

Träningen är en en enmannastafett, 4-6st gafflade slingor på 1,5km med gemensam
start på första slingan, därefter i lämpliga grupper efter svårighetsgrad och ork.
Det kommer finnas alternativ för dom yngre med banor som passar alla.

Start: Masstart kl.10:30
Kontroller: Träningsskärm 15x15cm
Dusch: Kallt vatten finns i rikliga mängder, kombineras med fördel av en
varm bastu
Bastu: Är varm från kl.11:30
Grill: Brinner friskt 12:00, perfekt glöd från 12:30. Medtag vad du vill äta och dricka, både protein och kolhydrater.
Banläggare: Marcus Halvarsson

Anmälan görs via kommentar på Facebook eller Hemsidan

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=4951

Skrivet av: Jacob Eriksson