På torsdagsträningen 30/11 blir det en sprintbana i Björkhaga (asfalt+gräs). Banan är
ca 3,3 km lång. Förläng gärna träningen med lite distans innan eller ta in kontroller
efteråt.

Resultat och sträcktider från dagens träning hittar ni här:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=52801&categoryId=0

Banan är också upplagd i Livelox:
http://www.livelox.com/Viewer/Sprint-i-Bjorkhaga/Bana-1?classId=120854


-----------------------------------------------------------------------------

Starten: På baksidan på Vaktelvägen 65 ca 1km från klubbstugan. Gemensam jogg
från klubbstugan 18:00.
Det går bra att starta fram till ca 18:30!
Startmellanrum: 30s.

Det går bra att springa utan pannlampa men någon form av kartlyse kan vara bra.

Anmäl gärna här så jag vet hur många kartor som behövs.

Antal personer avgör kvaliteten på träningen enligt följande trappa:

1-5 personer Utskrivna kartor
6-10 Kontroller med reflexer
11-15 Sportident
16-20 Resultat på storbildsskärm
21-25 Priser
26-30 Speaker
31-35 ... med expertkommentator
36- ??

Välkomna!

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=3958


Skrivet av:

Erik Harlén