Torsdagsträningarna startar upp på torsdag 8 september!

Ambitionen är att varje träning under hösten ska utföras med karta i handen och
merparten blir i skogen. Tanken är att försöka få till utmanande teknikövningar i de
detaljfattiga skogarna kring klubbstugan som också kan fungera för konditionsträning.
Ta chansen att slipa på kompasshanteringen, kontrolltagningen, tempoväxlingen med
mera!

Träningarna passar alla orienterare från ca orange nivå (HD14 och ÖM5) men man är
välkommen att testa på i sitt eget tempo om man inte nått dit.

Starten för varje träning är 18:00. Passa tiden så du inte missar genomgången eller
avlöpningen!

8 september - Labyrint-OL
Orienteringsbana i Karlslundsskogen med opasserbara hinder på kartan som inte får
korsas i verkligheten.
Utrustning: Orienteringsoutfit + kompass. Ta gärna med GPS-klocka för uppföljning!

15 september - Masstartsträning
Orienteringsintervaller ca 1 km långa i Karlslundsskogen. 3-6st. Gemensam omstart
efter varje intervall. Idealiskt om man är tre jämnstarka som kommer på träningen.
Utrustning: Orienteringsoutfit + kompass

22 september - Riktningsändring utan kompass!
Orienteringsbana med många riktningsändringar i Varbergaskogen på en modifierad
karta som inte ger några ledtrådar åt vilket håll norr ligger!
Utrustning: Orienteringsoutfit. Kompassen får stanna i väskan den här gången.

29 september - Intervaller på stig med kontrolltagning
Intervaller på stig som alla avslutas med en kontroll ute i skogen.
Utrustning: Orienteringsoutfit. Kartlyse/pannlampa kan behövas.
Kan komma att ändras p.g.a gemensam 25-manna träning.

6 oktober - Jannes OL-intervaller
Formtoppning inför 25-Manna med korta intervaller med mycket riktningsändringar.
Utrustning: Orienteringsoutfit.

Programmet kommer kompletteras med Torsdag 13 oktober och framåt.

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=3785


Skrivet av:

Erik Harlén