Denna helg kör vi lite extra hårt med träningen. Spinningen lämpar sig för alla som vill få lite konditionsträning.

Program
Torsdag kväll: Snabbdistans från klubbstugan (slottet runt)
Fredag kväll: Löpning 60 minuter plus gympa.
Lördag förmiddag: Distans i skog samt efterföljande lunch. Klockhammar 10.00. Avresa Scandic 09.30.
(anmäl lunch och eventuella allegier genom att kommentera denna nyhet)
Söndag förmiddag: Spinning 70 min (medel) på Friskis och Svettis. Insläpp kl 09:30. Klubben står för kostnaderna.
(anmäl även detta i kommentaren)
Söndga eftermiddag: Skidor Ånnaboda kl. 15:00


Det tidigare planerade skidlägret ersätts av denna träningshelg.

Följande har noterats anmälda:

Spinning (Det finns 41 platser)
Kajsa
Pionhed
hooken 
Victoria  
Jenny
Stefan Aläng 
Janne
stina 
Stoffe
Hempa 
sus 
Chewie 
Pontan
Cattis
Erik L
Björn L
Sara
Anette
Tomas
Elinor
Anne
Iva
Mårten
Stålis
Anders Dahlgren
Filip Dahlgren
Olof Dahlgren
Lovisa Persson
Rikard
Johan Persson
Lars Persson

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=2382


Skrivet av:

Jan Johansson