Vi har nöjet att inbjuda till ännu en Träningshelg, nu i Mogetorp med omgivningar. Vi inleder med natträning på fredagskvällen, fortsätter på lördagen med distans-OL på förmiddagen, lunch på Mogetorps Wärdshus och en teknikövning på eftermiddagen. Nyheten är nu uppdaterad med ett mer detaljerat PM.

Fredag
"Tredjesträcksträning" på Skärmarbodakartan. Samling i Karlslund klockan 18.00 för vidare transport upp till Skärmarboda. Träningen består av en gafflad tredjesträcka på ca 6,5 km och vid samlingen får alla reda på hur deras lag skött sig på sträcka ett. Ankomst till Mogetorp sker lagom till radiorapport för sträcka två... Medtag torrt ombyte för hemresan!

Lördag
Distans-OL i Östanbergshyttan, avresa från Karlslund kl 09.00. Grupporienteringsövning, banor mellan 6 och 9 km. Medtag torrt ombyte för transport till Mogetorp efteråt.

Dusch och lunch på Mogetorps Wärdshus, följt av teorigenomgång. Till lunch serveras spagetti och köttfärssås. Ta med 50 kr för mat och dusch!

Kort men mycket teknikkrävande övning på Skärmarbodakartan på eftermiddagen, dusch hemma eller i Karlslund efteråt.

Söndag
Det kommer att behövas hjälp med parkering och vallning på Wadköpingsloppet i Ånnaboda. Anmäl er till Lars Arlebo eller Erik Göthlin ni som har möjlighet att hjälpa till. Detta kan med fördel kombineras med ett skid- eller löppass i bergen.

För vilka?
Träningarna lämpar sig för Guldgänget och uppåt, löpare från andra klubbar är också välkomna i mån av plats. Är du ännu inte anmäld, men vill vara med? Ring Oskar Arlebo snarast så ordnar det sig.

Anmälan
För att boka mat och förbereda kartor behöver vi en preliminär anmälan från alla som önskar deltaga. Använd kommentarsfältet nedan och meddela vilka träningar du vill deltaga på, om du ska ha lunch och i så fall eventuellt behov av specialkost samt om du kan ta bil fredag eller lördag. Kostnad för dusch och mat på lördagen är 85 kr per person, men troligtvis kommer klubben att subventionera en del av detta.

Hjärtligt välkomna önskar Erik, Per och Oskar

Läs nyheten på internet: http://kfum.eddata.se/ol/?page=shownews.asp?id=1280


Skrivet av:

Oskar Arlebo