Regler och Poängberäkning

Om deltagande

Alla som vill kan delta i KFUM-kampen, ålder eller träningsnivå spelar ingen roll, alla kan dra några strån till sitt lags stack!

Deltagare som anmäler sig fördelas mellan lagen med hjälp av avancerade algoritmer, analyser och articifiella chansningar.

Träningspass

Som ett träningspass räknas något du i första hand gör för att förbättra din kondition, styrka eller orienteringsteknik. Du är förmodligen ombytt och blir svettig.

För enkelhets skull delas träningspassen in i fem kategorier; orientering, löpning, skidor/rullskidor, cykel och övrigt. Ett träningspass behöver ha en viss minimisträcka/-tid och ger poäng efter hur långt passet är.

Ett pass måste registreras inom två dagar efter genomförandet och senast midnatt på omgångens sista dag.

Det är inte tillåtet att dela upp pass i syfte att tjäna ev bonuspoäng. Ärlighet gäller!

Poängberäkning

All poängeräkning sker automatiskt utifrån vad som matas in.

Första träningspasset en dag ger 5 grundpoäng. Löpning/orientering ger sedan 1 poäng/kilometer, skidor/rullskidor 1 poäng/2 kilometer och cykel 1 poäng/3 kilometer. Övrig träning ger 1 poäng/10 minuter. Avrunda alltid sträcka/tid neråt.

Minsta sträcka för ett löp-/orienteringspass är 3 km, minsta sträcka för skidor/rullskidor/cykel 6 km och minsta tid för övrig träning är 20 minuter. Det finns ingen övre gräns för hur långt ett pass får vara, dock en övre gräns för vad som ger poäng.

Ett orienteringspass ger 5 extra poäng och nattorientering ytterligare 5 extra poäng. Deltagande i klubbträning ger ytterligare 5 poäng.

Poängen kan kommma att justeras under tävlingens gång och ytterligare typer av träningspass eller extrapoäng kan tillkomma.

Obs, viktigt!

Tänk på hälsan i första hand! Träna inte när du känner dig sjuk och träna klokt så att du undviker skador. Följ rådande rekommendationer från sjukvården och myndigheterna.

Var ärlig när du redovisar din träning och gör det på samma sätt som du önskar att deltagare i andra lag gör det.

Hoppas detta kan bidra till lite extra motivation i vinterträningen, i dessa konstiga tider!