Preliminära Hålltider Fredag 26 mars

11:30 Avfärd från Karlslund i buss alt. minibussar

Resa till Helsingborg ca 5,5 h inkl rast

17:00 Färja ca 1 h

18:00 Inkvartering KFUM Helsingör

18:30 Resa till TC ca 30 min

19:00 Framme på TC

20:00 Första start

Tävling

¨22:00 Återfärd till boendet

Preliminära Hålltider Söndag 28 mars

07:00 Frukost

07:30 1:a o 2:a sträckans löpare avfärd (ca 30 min till TC)
Övriga städar och ansluter senare.

09:00 Start Budkavel

13:00 Avfärd

18:30 Åter Klubbstugan

Förslag till klassindelning:

Detta är bara ett exempel på hur vi skulle kunna springa. Du väljer förstås sjäv om Du vill springa natt eller ej samt om Du vill ställa upp i ett budkavlelag. Det kan även vara så att jag tagit fel på någon ålder. Meddela detta i så fall.

Våra seniorer följer med till Spring Cup och vi kommer att bo på KFUM Helsingör.

Anmälan på KFUM hemsida senast 2004-02-20.

Självkostnad, klubben står för resa, boende och startavgifter. Vi fixar gemensam frukost, övriga måltider äter vi ute eller lagar gemensamt.

Velkommen

FIF Hillerød Orientering og OK Øst Birkerød byder velkommen til den 14. internationale Spring Cup med konkurrencer i tre forskellige discipliner: Natsprint (D-nat), Klassisk (A1-løb) og Stafet (D-stafet).

Spring Cup er endnu engang sæsonpremiere for hele verdens orienteringselite.

Igen i år kan vi tilbyde et mix af stolte traditioner og spændende nyheder:

· Lodtrækningspræmier blandt alle deltagere ved lørdagens præmieceremoni

· Store pengepræmier til de bedste eliteløbere i Klassisk

· Nye klasser: D-14, D50A og H65A i nat-sprint, H/D175- i stafetten

· Åbne baner ved stafetten

· Spurtpræmier på 1. tur i Åben Damer og Åben Herrer i stafetten

· Alle tre etaper inden for 22 km fra stævnecenteret.

Ideel fortræning til EOC 2004.

Foreløbigt program

Fredag 26.3.04 10.00 Stævneinformationen åbner i Kompashuset.

16.00 Overnatningen åbner - henvendelse på Hillerødholmsskolen

17-19 Internetcafé på Hillerødholmsskolen

18.00 Stævneinformationen åbner på Natsprintens stævneplads

20.00 Første start i NatSprint

Lørdag 27.3.04 06-09 Morgenmad serveres på Hillerødholmskolen.

08.30 Stævneinformationen åbner på stævnepladsen for Klassisk.

10.00 Første start i Klassisk.

13.30 Præmieoverrækkelse på stævnepladsen.

18-22 Internet café åben på Hillerødholmskolen og Ålholmskolen.

Søndag 28.3.04 06-09 Morgenmad serveres på Hillerødholmskolen.

07.30 Stævneinformationen åbner på Stafettens stævneplads

09.00 Første start i Stafetten.

09-12 Salg af åbne baner på stævnepladsen. Start 10 - 12, (put and run).

13.30 Præmieoverrækkelse på stævnepladsen.

NatSprint 26. marts

Mødested og stævneplads

Espergærde Gymnasium. Stævnecenter indendørs. (Krak 47H3)

Afstande

Hillerødholmskolen - parkering 21 km. 20 - 30 min.

Parkering - stævnecenter 0 - 500 m

Stævnecenter - start Max. 1300 m

Stævnecenter - mål Ca. 1200 m

Kort og terræn

Nyrup hegn 1:10.000, 2,5 m ækvidistance, revideret 2004. Typisk nordsjællandsk blandingsskov med veludviklet stinet og svag kupering. Generelt god gennemløbelighed, dog forekommer tættere områder i moderat omfang.

Start

Første start kl. 20.00.

Klasser og banelængder

D21E 4,5 km svær D -14 3,0 km m.svær B-16 3,0 km beg.

H21AK 4,0 km svær D17-20E 4.0 km svær D -16 3,0 km m.svær

B17- 3,0 km beg. H35A 5,0 km svær H21E 6,0 km svær

D17-20A 3,5 km svær H-14 3.0 km m.svær

H40A 4,5 km svær H17-20E 5,5 km svær D17- B 3,2 km m.svær

H15-16 3,7 km m.svær H45A 4,2 km svær D21A 4,0 km svær

H17-20A 4,0 km svær H50A 4,2 km svær D35A 3,5 km svær

H17- B 3,7 km m.svær H55A 4,0 km svær D45A 3,2 km svær

H21A 5,0 km svær H60A 3,5 km svær D50A 3,2 km svær

H65A 3,2 km svær

Team Birkerød Klassisk 27. Marts

Mødested og stævneplads

Svaneparken i Birkerød. Afvisning fra rundkørsel på Ravnsnæsvej, (Krak 86J7)

Stævneplads på mark nord for Svaneparken.

Afstande

Hillerødholmskolen - parkering 22 km / 20 - 30 min

Parkering - stævneplads 0 - 750 m

Stævneplads - start Max. 1500 m

Kort og terræn

Rude Skov 1:15.000 og 1:10.000, 2,5 m ækvidistance, revideret 2004. Meget afvekslende løvskov med indslag af nåletræs-partier. Let til kraftig kupering. Veludbygget stibillede. Meget afvekslende vegetation og gennemløbelighed.

Start

Første start kl. 10.00.

Klasser og banelængder

I H21E og D21E udvælger arrangørerne deltagere til Elite 1. Øvrige eliteløbere placeres i Elite 2 eller Elite 3. H21E1 estimeret vindertid: 60 min. D21E1 estimeret vindertid: 50 min.

D21E1 7,8 km svær D15-16A 4,5 km svær BI 4,0 km beg. H21AK 5,0 km svær

D19-20E 6,5 km svær D15-16B 3,5 km m.svær BII 2,5 km beg. H35A 8,5 km svær

D17-18E 5,5 km svær D17-20A 4,8 km svær D/H15-C 4.0 km let H35B 4,0 km m.svær

H21E1 12,0 km svær D17- B 4,0 km m.svær H-10 2,5 km beg. H40A 7,5 km svær

H21E2 11,5 km svær D21A 6,5 km svær H-12B 2,5 km beg. H45A 6,5 km svær

H21E3 11,5 km svær D21AK 4,5 km svær H11-12A 3,0 km let H45AK 4,5 km svær

H19-20E 9,5 km svær D35A 5,7 km svær H13-14A 4,0 km m.svær H50A 6,0 km svær

H17-18E 8,0 km svær D35B 3,5 km ml.svær H13-14B 3,0 km let H55A 5,0 km svær

D40A 5,0 km svær H15-16A 6,0 km svær H55AK 3,5 km svær

D45A 4,5 km svær H15-16B 4,5 km m.svær H60A 4,0 km svær

D-10 2,5 km beg. D50A 4,0 km svær H17-20A 7,0 km svær H65A 3,5 km svær

D-12B 2,5 km beg. D55A 3,6 km svær H17-20AK 5,0 km svær H70A 3,0 km svær

D11-12A 2,8 km let D60A 3,4 km svær H17- B 5,0 km m.svær H75A 3,0 km svær

D13-14A 3,6 km m.svær D65A 3,2 km svær H21A 9,5 km svær H80A 3,0 km svær

D13-14B 2,8 km let D70A 3,0 km svær H21AM 7,5 km svær

Pallas Stafet 28. Marts

Mødested og stævneplads

Mødested Hillerød Stadion - (På Selskovvej nord for Hillerødholmskolen). Herfra tvungen, gratis Bustransport til stævneplads beliggende midt i skoven. Der er omklædning og bad på stævnepladsen.

Afstande

Hillerødholmskolen - parkering 500 m / 8 min

Parkering - stævneplads 30 min bustransport, dernæst 10 - 15 min gang til stævneplads.

Start og skifte på stævnepladsen

Kort og terræn

Grib Skov Nødebo, 1:15.000 og 1:10.000, 2,5 m ækvidistance, revideret 2004. Nordsjællandsk blandingsskov. Svag til middel kupering. Overvejende god gennemløbelighed og et veludviklet stinet.

Start

Første start kl. 9.00.

Åbne baner

Der vil være åbne baner som følger: 7,5 km svær, 4,5 km svær, 4,5 km mellemsvær og 3,0 km let. Salg mellem 09.00 og 12.00. Start mellem 10.00 og 12.00, (put and run), max tid 2 timer.

Klasser og banelængder

Klasse 1. Tur 2. Tur 3. Tur 4. Tur

Åben Damer 7,0 km svær, farsta 7,0 km svær, farsta 9,0 km svær, farsta

Åben Herrer 11,0 km svær, farsta 11,0 km svær, farsta 7,0 km svær, farsta 14,0 km svær, farsta

D-18 6,0 km svær, farsta 4,0 km svær, ugaflet 6,0 km svær, farsta

H-18 8,0 km svær, farsta 5,0 km svær, ugaflet 8,0 km svær, farsta

D/H 130- 5,0 km svær, motala 5,0 km svær, motala 5,0 km svær, motala

D/H-12 3,0 km let, motala 3,0 km let, motala 3,0 km let, motala

D/H max 43 4,5 km m.svær, motala 3,0 km let, ugaflet 4,5 km m.svær, motala

Motion 6,0 km svær, farsta 4,0 km svær, ugaflet 6,0 km svær, farsta

D/H 175- 3,5 km svær, motala 3,5 km svær, motala 3,5 km svær, motala